Manfaat Ceri

Meskipun memiliki ukuran yang kecil, namun buah Ceri memiliki ‘segudang’ manfaat. Salah satunya, yakni memperbaiki kualitas dan durasi tidur malam yang dapat membuat seseorang dapat menjalankan aktifitas dengan baik di siang hari.

Sejumlah ilmuwam dari School of Biological Sciences, Universitas Northumbaria mengungkapkan, sajian buah Ceri yang dijadikan jus dapat meningkatkan kualitas tidur dan juga dapat meningkatkan konsentrasi melatonim hormon yang mengatur tidur. Dengan demikian, maka saat bangu tidur, tubuh akan terasa lebih segar dan siap menjalankan aktifitas sehari-hari.

Berdasarkan kutipan yang diambil dari Genius Beauty, hasil tersebut didapat setelah melakukan penelitian dengan mengumpulkan 20 orang relawan yang diwajibkan mengkonsumsi 30 mili liter jus Ceri atau jus lainnya.

Dalam mengevaluasi tingkat melatonim, para ahli nantinya akan mengumpulkan contoh urin sejumlah relawan sebelum percobaan dilakukan. Selain itu, relawan juga diwajibkan mengenakan jam tangan pelacak sensor siklus tidur dan terjaga.

Dari hasil tersebut, didapatkan hasil jika para relawan yang meminum jus Ceri mengalami peningkatan 15 hingga 16 persen konsentrasi melatonim dalam urin dan mereka juga dapat tidur lebih lama yakni selama 25 menit. Selain itu, kualitas tidur mereka juga mengalami peningkatan sebanyak 5 hingga 6 persen.

Dari hasil penelitian tersebut, sepertinya tidak salah jika kita menambahkan sedikit jus Ceri segar dalam menu sajian kita setiap hari untuk terus menjaga kualitas kesehatan kita agar menjadi lebih baik lagi. (VNC/FRI)

Sumber:http://www.starberita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=40324:buah-ceri-miliki-segudang-manfaat&catid=156:gaya-hidup&Itemid=745